Tak wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla seniorów, małych dzieci i tych, którzy chorują np. mają problemy z sercem lub chorują na cukrzycę. I ci właśnie powinni najbardziej unikać ekspozycji na słońce, zwłaszcza między godz. 10 a 17. Ale rada ta dotyczy także pozostałych, bo taki upał może być groźny nawet dla osób w pełni sił.

Żeby chronić się przed przegrzaniem należy osłonić ciało nosząc przewiewne ubrania, nakrycie głowy (!) i okulary przeciwsłoneczne, unikać nadmiernego wysiłku fizycznego oraz regularnie się nawadniać najlepiej pijąc soki (nie dosładzane) lub wodę (najlepiej w temperaturze pokojowej). W tym miejscu przypominamy, że na myślenickim Rynku stoi beczkowóz MZWIK Myślenice z wodą pitną.

Dobrze jest też nie obciążać organizujmy ciężkostrawnymi posiłkami, a zamiast takich wybrać coś lekkiego za każdym razem pilnując, aby żywność była świeża (tu szczególnie trzeba uważać na nabiał lub mrożonki, jeśli były trzymane w cieple, np. bagażniku auta lub plecaku).

Temperaturę pokojową dobrze, aby miała również woda, którą chłodzimy ciało pod prysznicem lub w wannie. Zbyt zimna może wywołać szok termiczny, zwłaszcza jeśli przebywaliśmy na słońcu i nasze ciało jest nagrzane.

W taką pogodę trzeba też szczególnie dbać o dobrostan zwierząt. Przykładowo psy są narażone nie tylko na przegrzanie, ale również na popatrzenie łap. Dlatego lepiej jest unikać spacerów z nimi w środku dnia, a przez cały dzień zapewnić im możliwość schowania się przed  słońcem w zacienione, przewiewne miejsce oraz dostęp do świeżej wody.

Należy też pamiętać, aby nie zostawiać ich zamkniętych w aucie nawet na chwilę.

W miniony piątek RCB alarmowało, że upały zwiększają ryzyko zatrudnia czadem, dlatego użytkownicy kuchenek gazowych i piecyków na gaz powinni wietrzyć mieszkania, a w razie podejrzenia podtrucia wezwać pomoc. Tego samego dnia, strażacy z tylko jednej myślenickiej jednostki 0 OSP Myślenice Śródmieście dwukrotnie byli wzywani do mieszkań, w których włączyły się czujki wykrywające obecność tlenku węgla.

Artykuł Gorąco, coraz goręcej… Jak się chronić przed upałami? pochodzi z serwisu myslenicka24.pl.